자전거 운동 효과
-관절에 무리없이 비만치료 위한 운동
-전신 유산소운동
-1시간 타면 800칼로리 소모
-하체근육 단련,정력 강화
-심폐기능 강화
-고혈압 예방
-암 예방
-엔돌핀 분비
-남성호르몬 분비
-하체 근력 강화(혈액순환)
-당뇨,심장병,뇌졸증에 효과
그냥 걷거나 뛰기는 재미없는데 자전거 타기는 재미있다
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