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건강(Health)

수면 부족,밤샘의 위험성

by 지하생활자 2021. 5. 21.

생체리듬 깨짐
피로
심장병
뇌내 노폐물 축적
지능 저하
피부 악화
각종 성인병 

결론:빛이 차단된 규칙적이고 충분한 수면이 필요하다

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