잠을 충분히 자야하는 7가지 이유/잠이 보약인 이유

1.기억력,집중력,반응속도 등 두뇌 기능을 향상시킨다

2.우울증을 호전시켜준다

3.면역력을 높여준다

4.심장병,고혈압,뇌졸증,당뇨,비만 등 성인병을 호전시켜준다

5.뇌에 쌓인 노폐물을 씻어낸다(뇌 청소)

6.성욕을 증진시킨다

7.수면은 충전이니 노화가 느려진다 나는 엄청난 동안인 장나라가 잠꾸러기라는 걸 확신한다

장나라뿐만 아니라 동안들은 다 잠을 많이 잘 것이다

 

출근하는 사람은 9시간,백수는 10~11시간의 수면을 추천한다