*식사시간*
아침:오전 8시~10시->8시
점심:오후 12시 30분~1시->12시 30분
저녁:6시~6시 30분->6시
규칙적으로 먹어서 규칙적인 식생활을 하자
*취침시간*
10시~11시에는 무조건 침대에 눕고 자기
7~9시간동안 자기
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